Você deita para dormir, mas sua mente continua a mil por hora? Esse é um dos maiores sabotadores do sono de qualidade.

Aqui vão 5 sinais claros de que sua mente está acelerada demais antes de dormir:

Relembrar o dia ou planejar o amanhã na cama

Dificuldade em “desligar” pensamentos repetitivos

Sensação de ansiedade sem causa aparente

Inquietação física mesmo estando cansado

Sono leve e despertares noturnos frequentes

O Método RDMN trabalha exatamente nesse ponto: desacelerar o cérebro com técnicas simples e naturais. Ao aplicar os pilares do método, é possível sentir a diferença já nas primeiras noites.

Comece sua transformação: mente calma, sono profundo, vida em alta performance.